Terapi i nærvær
Nogle gange mister vi kontakten
– til os selv, til vores krop, til dem vi holder af eller til det liv, vi længes efter at leve.
Terapi kan være et sted, hvor kontakten langsomt genopdages.
Om mig
Jeg hedder Anette Schaumann
Jeg er 56 år, gift med Kim og en del af en sammenbragt familie med fire voksne børn (dine, mine og vores). Gennem livet har jeg erfaret, hvordan relationer, forandringer, tab, kærlighed og nye begyndelser former os – og hvordan livet sjældent udvikler sig helt, som vi forestiller os.
Min faglige baggrund spænder bredt. Jeg er uddannet sygeplejerske og coach og har erfaring fra både sundhedsvæsenet og det private erhvervsliv inden for salg, markedsføring og ledelse. Jeg har også boet flere år i USA, hvilket gav mig erfaringer med at skabe tilhørsforhold og finde fodfæste i nye sammenhænge.
For nogle år siden valgte jeg at vende tilbage til sygeplejen og arbejder i dag på Intensiv Neonatalafdeling på Rigshospitalet, samtidig med at jeg uddanner mig til psykoterapeut ved Dansk Familieterapeutisk Institut (DFTI). I mit arbejde møder jeg familier i livets mest sårbare og betydningsfulde øjeblikke – når håb, afmagt, kærlighed og usikkerhed eksisterer side om side.
Afdelingen arbejder familiefokuseret, og jeg er særligt optaget af relationer og inddragelse af hele familien, hvor jeg giver tæt følgeskab under ofte lange indlæggelser.
Jeg er herudover engageret i et projekt med fokus på fædres deltagelse og betydning i neonatalforløb.
For nylig fik mit arbejde og min faglighed endnu en personlig dimension, da jeg blev pårørende til min søn og svigerdatter, som blev forældre til to tvillingepiger født meget for tidligt – på den afdeling, hvor jeg selv arbejder. Det blev en erfaring, der mindede mig om, hvor tæt frygt, håb, afmagt, kærlighed og livskraft kan eksistere samtidig.
Jeg tror på, at vores erfaringer former os – ikke kun professionelt, men også menneskeligt. Det er med den forståelse, jeg møder mennesker i terapien.
Mine tanker om terapi
Et sted at undersøge det, der fylder
Nogle gange mister vi kontakten – til os selv, til vores krop, til dem vi holder af eller til det liv, vi længes efter at leve. Terapi kan være et sted, hvor kontakten langsomt genopdages.
Jeg ser terapi som et sted, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder, gør ondt eller står i vejen for et mere levende og meningsfuldt liv. Fordi jeg tror på, at udvikling og forandring sker i kontakt.
Vi mennesker bevæger os hele livet mellem behovet for at være os selv og ønsket om at høre til sammen med andre. Når kontakten til os selv eller til mennesker omkring os bliver vanskelig, kan vi opleve fastlåsthed, ensomhed, konflikter eller gentagne mønstre, som begrænser os.
I terapien arbejder vi med det, der viser sig her og nu – tanker, følelser, kropslige sansninger og relationelle mønstre. Sammen undersøger vi, hvordan tidligere erfaringer lever videre i nutiden, og hvordan de påvirker den måde, du møder dig selv og andre på.
Når der skabes større kontakt til egne oplevelser, behov og grænser, opstår der ofte nye muligheder. Ikke fordi vi skal lave os selv om, men fordi øget bevidsthed giver mulighed for at vælge anderledes og leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt.
Vi udvikler os i relationer, og forandring bliver mulig, når vi mødes som selvstændige mennesker, der forsøger at forstå både os selv og hinanden.
- Vi har brug for at blive mødt og anerkendt for at udvikle en oplevelse af at være os selv.
- Vi påvirker hinanden gensidigt, også når vi ikke er bevidste om det.
- Vores relationelle mønstre kan både understøtte udvikling og fastholde os i uhensigtsmæssige samspil.
Individuel terapi
I individuel terapi tager vi udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu – dine følelser, tanker, relationer og de mønstre, du måske oplever at sidde fast i.
Den oplevelsesorienterede tilgang handler om at komme tættere på det, du mærker og oplever, frem for kun at forstå det med hovedet. Sammen undersøger vi, hvad der sker i dig, når noget bliver svært, og hvordan dine erfaringer og relationer har været med til at forme den måde, du møder dig selv og andre på.
Målet er ikke at fortælle dig, hvem du skal være, men at skabe et trygt rum, hvor du kan blive klogere på dig selv, få øje på nye muligheder og finde større frihed til at vælge, hvordan du ønsker at leve og være i relation til andre.
Parterapi
Vi undersøger det, der sker mellem jer – og de mønstre, I måske igen og igen havner i. Fokus er ikke på, hvem der har ret, men på at forstå hinanden og det, der ligger bag jeres reaktioner.
Den oplevelsesorienterede tilgang hjælper jer med at blive mere opmærksomme på egne følelser og behov og samtidig være nysgerrige på hinandens oplevelse. Gennem øget nærvær og forståelse kan der skabes nye måder at være i kontakt på.
Målet er at styrke forbindelsen mellem jer, skabe større bevægelighed i relationen og give plads til både nærhed og forskellighed.
Familieterapi
I familieterapi arbejder vi med de relationer og mønstre, der opstår mellem jer. Fokus er ikke på at finde en skyldig, men på at forstå, hvad der sker mellem jer, når noget bliver svært.
Den oplevelsesorienterede tilgang hjælper jer med at blive mere opmærksomme på egne følelser, behov og reaktioner – og samtidig få øje på, hvad der sker hos de andre. Gennem øget forståelse og nærvær kan der skabes nye måder at være sammen på.
Målet er at styrke kontakten, skabe større bevægelighed i relationerne og give plads til, at hver enkelt kan være sig selv og samtidig høre til i fællesskabet.
Oplevelsesorienteret terapi
Oplevelsesorienteret terapi tager udgangspunkt i det, der sker i dig og mellem dig og de mennesker, der betyder noget for dig. Det kan være individuelt, i parforholdet eller i familien.
Sammen undersøger vi de følelser, behov og mønstre, der kan være svære at forstå eller komme ud af. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til både det, der er svært, og det, der giver glæde og håb.
Gennem større forståelse for dig selv og hinanden kan der opstå nye muligheder for at handle, kommunikere og være i relation på. Målet er ikke at finde hurtige løsninger, men at skabe større bevidsthed, frihed og bevægelighed – med plads til både dig selv og fællesskabet.
Reduceret pris under uddannelse - 50%
Jeg er aktuelt på 3. år af min 4-årige psykoterapeutuddannelse. Det betyder, at jeg har færdiggjort min basisuddannelse som psykoterapeut og nu er i gang med overbygningen som familieterapeut. Som en del af uddannelsen tilbyder jeg terapeutiske forløb under fortsat faglig udvikling og supervision.
Derfor tilbyder jeg i den kommende periode samtaler til en reduceret pris:
- Individuel terapi (60 minutter)500 kr.
- Parterapi (90 minutter)750 kr.
- Familiesamtaler (90 minutter)750 kr.
Tag første skridt
Er du nysgerrig på, om et terapeutisk forløb hos mig kunne være relevant for dig?
Du er velkommen til at tage kontakt og få en samtale om næste skridt. Et forløbs varighed vil være individuelt, men ofte 5-10 sessioner. Efterfølgende vil man altid kunne booke tid til enkelte samtaler når behovet opstår.
Jeg har klinik i eget hjem. Jeg er i øjeblikket bosiddende i Rungsted Kyst, men vil fra 1. februar være bosiddende i København.